Rooster

Goed nieuws: de lessen kunnen weer doorgaan in onze yogazaal. Door de Coronamaatregelen is de capaciteit wel tijdelijk gehalveerd en zijn de lessen korter om goed te kunnen verluchten.  

Voor wie graag thuis yoga beoefent, hebben we een aantal lesjes op youtube gezet. (kanaal: Yoga Gloed)

Dinsdag (Tina)
– 19u00 – 20u00: hatha yoga
– 20u30 – 21u30: restoratieve/yin yoga

Woensdag (Babs)
– 19u00 – 20u00: hatha yoga
– 20u30 – 21u30: vinyasa yoga

We werken met vaste lessenreeksen per schooltrimester, maar het is ook mogelijk om losse lessen te volgen.

Winterreeks (afgelopen):  van 7 en 8 januari tot 31 maart en 1 april – geen les op 11 en 19 februari en op schoolvakantiedagen 25 en 26 februari

Herfstreeks (afgelopen): van 4 september tot 18 december (13 lessen – geen les op schoolvakantiedagen, 3/9, 9/10, 13/11 en 10/12)

Prijzen

Als je je inschrijft voor een vaste reeks is het 10 euro per les.

Losse lessen kosten 13 euro. Check vooraf even bij de lesgeefster of er plek zal zijn.

Wanneer je ingeschreven bent voor de reeks en je een keer niet kan komen, mag je altijd iemand in jouw plaats sturen.

Je kan ook iemand wat rust en gezondheid cadeau doen met een GLOED-cadeaubon.

Inschrijven

Wil je graag een les volgen? Of inschrijven voor de reeks? Contacteer ons

Soorten yoga

Wat is yoga?

Yoga bestaat uit ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en oefeningen om je spieren te rekken en te versterken. Je leert bewust naar je lichaam luisteren en gebalanceerd in het leven staan. Yoga helpt je om je lichaam en je geest gezond te houden.

Verschillende stijlen van yoga:

Hatha yoga: de meest traditionele vorm van yoga waarin je telkens werkt met pose – tegenpose – rust. Het biedt de ideale basis om mee te beginnen.

Vinyasa yoga: een dynamische vorm van yoga waarbij je op het ritme van je ademhaling van de ene beweging naar de andere vloeit. Per les werken we rond een specifiek thema, zoals heupopeners, twisten, omkeringen, …

Restoratieve / yin yoga: Een rustige vorm van yoga. Je blijft lang in een pose en leert ontspannen. Deze stijl werkt op het bindweefsel en stimuleert fysiek en mentaal herstel. Daarom ook geschikt bij blessures, een burn-out, cvs, of andere klachten.

Eerste keer?

  • Je hebt geen voorkennis nodig.
  • Maak je geen zorgen: je hoeft niet flexibel te zijn om een goede yogi te zijn.
  • Als je bepaalde lichamelijke klachten hebt, breng ons hier dan van op de hoogte. Zo kunnen we de les waar nodig aanpassen of je variaties op de poses meegeven.
  • Meebrengen: een yogamat en een dekentje. Als je nog geen yogamat hebt, kan je er van ons eentje lenen. Zitblokjes, bolsters en riemen voorzien wij.